- Jan 12 Sun 2014 22:21
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不打針不吃藥~新竹整脊整骨推拿~妙手回春整復所
- Feb 19 Wed 2014 11:42
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林杰樑的健康吃法
林杰樑醫師背景介紹
林杰樑是腎臟科醫生，很多中毒的人都要洗腎，他才開始學毒物。
毒物學在國內醫療體系是冷門科目，但在林杰樑眼中，卻是能救人無數的重要科目：「我當腎臟科教授，只能照顧腎臟病人，但只要我發現一種毒素會影響健康，救的人是千千萬萬，連健康的人也能照顧到。」
林杰樑的健康吃法
林杰樑是腎臟科醫生，很多中毒的人都要洗腎，他才開始學毒物。
毒物學在國內醫療體系是冷門科目，但在林杰樑眼中，卻是能救人無數的重要科目：「我當腎臟科教授，只能照顧腎臟病人，但只要我發現一種毒素會影響健康，救的人是千千萬萬，連健康的人也能照顧到。」
林杰樑的健康吃法
- Nov 14 Thu 2013 22:41
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植物油 不一定都健康
- Nov 13 Wed 2013 19:20
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寒、熱、平性食物一覽表
熱性
平性
寒性
五穀類
豆類
芝麻花生堅果類
四季豆皇帝豆碗豆黃豆薏苡仁黃豆芽毛豆紅豆豆苗甘納豆
綠豆綠豆芽
蔬菜類
菠菜洋菇莧菜秋葵韭菜韭菜花青椒紅蒟菜番薯番薯葉生菜甘藍菜青江菜芋頭洋蔥玉米甜菜馬鈴薯紅蘿蔔菱角茄子南瓜匏瓜
蓮藕冬瓜竹筍蘆筍花椰菜木耳西洋芹水芹雪裡紅梅乾菜榨菜香菇豆腐茼蒿芥菜紫菜海帶髮菜金針番茄草菇酸菜孛齊胡瓜苦瓜絲瓜金針菇鮑魚菇大白菜大頭菜菜心茭白筍小黃瓜白蘿蔔空心菜
水果類
榴槤荔枝龍眼
蓮霧桃子蘋果香蕉釋迦木瓜石榴芭樂水蜜桃葡萄甘蔗
檸檬鳳梨香瓜山竹紅西瓜小玉西瓜李子楊桃橘子柳丁枇杷草莓櫻桃芒果椰子梨子柿子番茄紅毛丹奇異果百香果
肉類
羊肉
雞肉鵝肉牛肉
水產類
鮑魚黃魚海參鯉魚鱸魚
蝦子蟹肉墨魚海蜇皮
調味類
薑蔥蒜辣椒咖哩肉桂蔥頭茴香
紫蘇九層塔芫荽
其他
巧克力咖啡酒類油炸類烘烤類
- Nov 13 Wed 2013 19:19
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讓癌細胞睡著的食物
讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。
癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。
原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，
它們在其它組織器官內的興風作浪就
讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。
但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，
發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。
但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?
戴博士和幾位癌症研究學者發現，
癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，
休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。
「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，
甚至不發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，
包括利用藥物和飲食。
「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物
可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑
- Nov 13 Wed 2013 19:17
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推拿完除姿勢正確～飲食該如何配合？
- Nov 13 Wed 2013 19:11
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吃太飽帶來百種病
美國有項實驗證明，老鼠如果每天減少30%的食量，就能延長30%的壽命。人如果
在年輕時經常吃撐 ，其危害甚至影響兩代人的健康。之後，澳大利亞專家研究進一
步得出結論：如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%-30%。所以說，壽命
在年輕時經常吃撐 ，其危害甚至影響兩代人的健康。之後，澳大利亞專家研究進一
步得出結論：如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%-30%。所以說，壽命
- Nov 13 Wed 2013 19:09
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夏天火熱？如何讓人散熱消暑？
夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、運動才可以讓人散熱消暑。
1.冰淇淋
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
1.冰淇淋
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
- Nov 13 Wed 2013 19:08
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冷敷？熱敷？如何對症下藥！
- Nov 13 Wed 2013 19:04
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水喝太多或太少對身體會有何影響?
每天要喝2000cc到3000cc的水，但不是一次喝夠就好，一次不能喝太多，有些疾病喝水量要多一點，但也不要超過3000cc，有些人如已有水腫情況時，喝水量每天2000cc即可。
怎麼喝 ~看尿液顏色 :
想了解自己的喝水量是否足夠，可看看尿液的顏色。何一成主任表示，尿液的顏色要像啤酒般黃，太濃代表水喝的不夠。
按一按小腿 :
水若喝太多則會有水腫情況，可按一按小腿，如果按下去會有壓痕，就代表水喝太多，水腫了。
怎麼喝 ~看尿液顏色 :
想了解自己的喝水量是否足夠，可看看尿液的顏色。何一成主任表示，尿液的顏色要像啤酒般黃，太濃代表水喝的不夠。
按一按小腿 :
水若喝太多則會有水腫情況，可按一按小腿，如果按下去會有壓痕，就代表水喝太多，水腫了。
- Nov 13 Wed 2013 17:39
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降火氣、抗發炎的秘訣
中醫的「火氣」理論由來已久，老祖宗早就發現，這把火會讓人嘴巴破、睡不好、心神不寧。有趣的是，西方醫學中也有一把火：發炎反應，且有愈來愈多研究顯示，發炎和火氣一樣，對身心影響廣泛，甚至會成為健康的不定時炸彈，使抗發炎成為熱門的研究領域。
「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣，」不少清涼降火的方式，也有助抗發炎。而中藥材也有許多抗氧化劑成分，「抗發炎對中西醫都很重要。」
夏季高溫濕熱，上火和發炎機率大增，醫師及營養學家，傳授降火抗發炎秘訣，讓你輕鬆制服兩把火，身心平衡又健康。
東方火：火氣篇
５招降火氣 火從哪裡來
嘴巴破、長痘痘、心情煩躁……這些症狀出現時，很多人會自我診斷「火氣大」，到底這把無名火，是從哪燒出來，如何影響身體健康？
出現火氣時，「代表身體生理功能失去平衡」。
「氣其實是身體能量的運用型態，」氣色好就是能量運用效率好，精神集中。當氣機不夠順暢，能量過度累積，散熱不良時，就會形成火氣。
火氣是一種高能的氣，會使體內水分消耗迅速，導致口乾舌燥，神經調節能力變差，「就像電腦長時間運轉，產生過熱現象，看起來在動但效能變差，」因此人也會情緒不穩，緊張、易疲倦就形成火氣。
常見上火的原因包括：
※睡眠品質差，熬夜、失眠。
※飲食刺激，例如吃麻辣鍋。
※遺傳、青春痘。
※習慣性便秘。
※壓力大、焦慮。
※生理代謝因素，如更年期女性臉部易出現潮紅、出汗、發熱等虛火症狀。
※急性發炎反應，例如感冒喉嚨發炎。
※長期久病也會造成虛火，例如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等。
「西醫的發炎，比較偏向中醫實證的火氣，」不少清涼降火的方式，也有助抗發炎。而中藥材也有許多抗氧化劑成分，「抗發炎對中西醫都很重要。」
夏季高溫濕熱，上火和發炎機率大增，醫師及營養學家，傳授降火抗發炎秘訣，讓你輕鬆制服兩把火，身心平衡又健康。
東方火：火氣篇
５招降火氣 火從哪裡來
嘴巴破、長痘痘、心情煩躁……這些症狀出現時，很多人會自我診斷「火氣大」，到底這把無名火，是從哪燒出來，如何影響身體健康？
出現火氣時，「代表身體生理功能失去平衡」。
「氣其實是身體能量的運用型態，」氣色好就是能量運用效率好，精神集中。當氣機不夠順暢，能量過度累積，散熱不良時，就會形成火氣。
火氣是一種高能的氣，會使體內水分消耗迅速，導致口乾舌燥，神經調節能力變差，「就像電腦長時間運轉，產生過熱現象，看起來在動但效能變差，」因此人也會情緒不穩，緊張、易疲倦就形成火氣。
常見上火的原因包括：
※睡眠品質差，熬夜、失眠。
※飲食刺激，例如吃麻辣鍋。
※遺傳、青春痘。
※習慣性便秘。
※壓力大、焦慮。
※生理代謝因素，如更年期女性臉部易出現潮紅、出汗、發熱等虛火症狀。
※急性發炎反應，例如感冒喉嚨發炎。
※長期久病也會造成虛火，例如心臟病、糖尿病、慢性肝炎、腎炎等。
- Nov 13 Wed 2013 17:34
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《怎麼喝水才健康》喝水有助身體代謝
