原因：發生腰閃傷的原因很多，有可能是運動前的熱身做得不夠；或是抬重物時的準備動作不足，導致身體重心失去平衡。
症狀：
1. 嚴重者閃到腰之後會造成椎間盤突出，卡壓到腰椎神經，造成抽痛，甚至擴散到腿部，形成腰腿部酸抽痛，站立困難。
2. 輕微者即是背部脊椎的韌帶、肌肉扭、拉傷，造成局部疼痛，或作某一姿勢時，會感覺疼痛，但是可以站立。
從中醫角度來看，腎臟較虛者易閃到腰，除了體質虛，平時運動量少、年齡大、常熬夜，且腰椎曾受傷或有椎間盤突出等症狀，也是「急性腰扭傷」高危險群。
體質虛者之所以易閃到腰，主要是肌肉強度不夠、協調性不佳，能做的動作自然有限，此時如果搬重物，肌肉當然易受傷，加上關節穩定度較弱，更增加動作的不穩定。
其次，平時運動量少，會使肌肉無力、萎縮、緊繃，關節穩定度下降。而隨著年紀增長，人體各項身體功能逐漸退化，靈活度自然變小，尤其又有骨質疏鬆、循環障礙等問題，掌管腰與腿的腎臟一虛弱，腰扭傷的狀態更為常見。
另外，做動作當下的身體狀況也會影響扭傷與否，例如：有人平時可背50公斤的重物，但突然一個動作導致肌肉緊繃，或壓力過大，關節一下子不靈活，也易閃到腰。曾看過一名32歲的快遞人員，平時搬重物都沒事，某日彎腰撿東西，一拉起身就閃到腰，走路或變換姿勢，腰部就劇痛。
造成急性腰扭傷的原因有三種﹕
1.突然發生外力，肌肉無法防止外力衝擊而損傷，如失足跌倒。
2.因姿勢不良，肌肉處於疲勞狀態，雖然外力不大，但肌肉的保護作用沒有發揮，以致韌帶拉傷，如坐太久突然站起來。
3.受力的大小超過肌肉本身承擔的力量，造成肌肉韌帶的拉傷。
急性腰扭傷，就是所謂的閃到腰，男性容易發病。發生的原因都是腰部肌肉、筋膜、韌帶以及椎間盤承受超過負荷的活動，引發腰背及臀部的急性疼痛。
急性腰扭傷的臨床特點就是突然的腰背劇痛，身體會保持在一個特定的固定姿勢以減輕疼痛，有時身體會側彎，這是為了減輕肌肉扭傷或撕裂所引發的疼痛，以及減輕神經的刺激與壓迫，嚴重的身體都不能做任何動作，一動就劇烈疼痛，甚至覺得使不上力，需要人攙扶，臥床時連翻身都很困難，更別說起床了，有時連走路都沒辦法，休息後不一定能緩解，做任何動作都必須像機器人般僵硬不靈活，可能會出現壓痛點，腰部兩旁的肌肉及大腿肌肉痙攣，有的人會有放射性疼痛傳導到臀部、大腿等股後皮神經及坐骨神經分布區。腰扭傷發生後，一般都會立即感到腰薦部劇烈疼痛，有的會先隱隱作痛然後慢慢加劇最後爆發一發不可收拾，若此時咳嗽、打噴嚏及腹部用力，疼動會加劇。
急性腰扭傷的治療，一般而言，臥床休息是最優先的，但要睡在硬板子上，如果還不能緩解，可以考慮中醫或西醫治療，不論中西醫都是症狀治療為優先，但是中醫的好處就是可以內服中藥強壯筋骨，減少復發的機會，因為在我們中醫的觀點，任何毛病會發病，必有潛在因子，所謂的邪之所湊，其氣必虛。
中醫治療：
1. 按摩力道最好柔和，大面積性的按摩，也可以拔罐。
2. 外敷止痛藥膏。
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