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讓細胞活化再生修復能力增強，防止經絡受阻肌肉再度僵硬
忌吃食物
※酸 性：傷筋
※寒 性：血凝氣滯
※高熱油炸：血管阻塞循環不良(發炎反應)
總之少油、少糖、少鹽
含膽固醇高：海鮮、蝦、蟹、內臟、豬油、豬腳、魯肉(肥)、雞鴨皮
酸性：醋、鳳梨、柚子、葡萄柚、橘子
寒性：瓜類、香蕉、冰、竹筍
零食：罐頭、糖果、巧克力、餅乾、蜜餞、堅果類
奶油類：起士、麵包、蛋糕
醃製品、罐裝飲料（少有不含防腐劑的）
胃脹氣：糯米類、稀飯、麵食類、發酵過食物
盡量選擇食物勿選擇加工食品!
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