◎落枕的原因及治療方法
一、原因
「 落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。
「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態，導致一側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌）。
一、發生原因：
1. 睡覺時因睡得太沈而發生，睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。
2. 運動前的熱身操做的不夠；運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一個姿勢太久而造成。此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。
二、症狀：脖子無法正常轉動。
三、緊急處理：熱敷。
四、治療方式：
中醫：熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。
中醫認為，若受到風、寒、濕三種邪氣所侵襲，尤其是在溫差大的時候受風寒，或是因為長期的勞傷，使血液循環不良，就容易使得頸部發炎疼痛，也就是俗稱的落枕。通常是因為頸部肌肉伸展時間過久，使得頸部肌肉痙攣，包括肩頸側的斜方肌、肩胛肌、胸索乳突肌等肩頸肌肉受到壓迫，或是頸部瞬間的動作，而產生肌腱拉傷或扭傷，如突然緊急煞車、亂甩頭等因素。
五、治療時間：
快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
六、注意事項：
矯正姿勢是預防落枕的好方法，除了平時做頸肩部保健操，避免頸部直接吹到風，更不要久坐或在車上或沙發上睡覺，平時少吃冰品，油膩及刺激性食物，也不要太過操勞。
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